Sabemos que consciente o inconscientemente la ansiedad nos visita a menudo en nuestras vidas, a algunos en momentos puntuales y a otros casi constantemente. A nuestra mente le gusta estar siempre ocupada y a nuestro cuerpo le gusta estar siempre activo, la combinación de ambos nos lleva al estrés y este se transforma en ansiedad. …
5 PRÁCTICAS PARA CALMAR LA ANSIEDAD EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE Leer más »
Un concepto muy escuchado en Yoga es la importancia de la respiración, inhala y exhala, Pranayama y sus técnicas. ¿Qué es realmente Pranayama? La palabra Prana en sánscrito significa energía vital o fuerza de la vida. Sabemos que somos seres de alimento; nos alimentamos de los nutrientes de la comida, de la luz del sol, del …
Si has llegado hasta aquí y estás leyendo esto es porque sientes inquietud en tu interior, sientes que necesitas un cambio y hay algo que te está impulsando a ello. No importa el cúando, todo llega en el momento preciso e idóneo. No importa el cómo, en el momento que llega es porque dispones de …
La vida se compone de rutinas y hábitos, de organizar cómo va a ser el día, la semana, el mes,… Rutinas y hábitos que definen cómo somos, qué hacemos, cómo estamos y cómo vivimos. Rutinas y hábitos que aplicamos cada día y reflejan cómo empezamos y cómo acabamos el día. La repetición constante de éstos …
La vida pasa rápido, el tiempo vuela y sentimos que vamos a contracorriente, que avanzamos forzados sintiendo que nos perdemos cosas por el camino o que no disfrutamos o aprovechamos el tiempo que se nos ha dado. La vida pasa y sentimos no poder sostenerla. Pero a veces la vida se detiene o nos obliga …
