De los múltiples estilos y disciplinas dentro del yoga, para los amantes de la práctica algo más física, que va desde el estilo Vinyasa al Power Yoga y hasta el potente Bikram Yoga hay también el Yogalates o Yoguilates, una fusión de dos disciplinas, el Yoga y el Pilates. Creado por Jonathan Urla y profundizado …
A veces el cuerpo, el estado de ánimo y la mente nos piden algo más calmado, un movimiento más enfocado en el estiramiento y en posturas que mantenidas durante más tiempo nos permiten ser conscientes aún más de nuestra respiración. Controlando la respiración y sintiendo su fluir o dejar ir (con la inhalación cogemos aquello …
Libera tensión, relaja la mente y el cuerpo con Hatha Yoga Leer más »
Un concepto muy escuchado en Yoga es la importancia de la respiración, inhala y exhala, Pranayama y sus técnicas. ¿Qué es realmente Pranayama? La palabra Prana en sánscrito significa energía vital o fuerza de la vida. Sabemos que somos seres de alimento; nos alimentamos de los nutrientes de la comida, de la luz del sol, del …
Para muchos la imagen que viene a la mente en oír la palabra Yoga son las posturas, la flexibilidad y la habilidad de hacer alguna barbaridad con el cuerpo. La verdad es que Yoga es mucho más que eso, de hecho la parte física (posturas o asanas) son una parte de las 8 que componen …
