Libera tensión, relaja la mente y el cuerpo con Hatha Yoga
A veces el cuerpo, el estado de ánimo y la mente nos piden algo más calmado, un movimiento más enfocado en el estiramiento y en posturas que mantenidas durante más tiempo nos permiten ser conscientes aún más de nuestra respiración. Controlando la respiración y sintiendo su fluir o dejar ir (con la inhalación cogemos aquello …
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