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LA IMPORTANCIA DE DEDICARTE UN MOMENTO PARA TI

¿Dedicas un momento del día a tu bienestar, a tu hobbie, a aquello que te “desconecta” de la rutina diaria? ¿Te permites tomarte unos minutos exclusivamente a ti, te permites unos minutos para estar contigo mism@? ¿Existe en tu agenda diaria un espacio dedicado a ti? Recientemente con todo el cambio global que estamos experimentando …

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5 PRÁCTICAS PARA CALMAR LA ANSIEDAD EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE

Sabemos que consciente o inconscientemente la ansiedad nos visita a menudo en nuestras vidas, a algunos en momentos puntuales y a otros casi constantemente. A nuestra mente le gusta estar siempre ocupada y a nuestro cuerpo le gusta estar siempre activo, la combinación de ambos nos lleva al estrés y este se transforma en ansiedad. …

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