A veces el cuerpo, el estado de ánimo y la mente nos piden algo más calmado, un movimiento más enfocado en el estiramiento y en posturas que mantenidas durante más tiempo nos permiten ser conscientes aún más de nuestra respiración. Controlando la respiración y sintiendo su fluir o dejar ir (con la inhalación cogemos aquello …
Libera tensión, relaja la mente y el cuerpo con Hatha Yoga Leer más »
Como ya comenté en el post “¿Qué es yoga? ¿Por qué yoga?” y “La importancia del Prana” la práctica de Yoga abarca todo lo que nos compone, en todos los ámbitos, físico, mental, emocional y espiritual. Al no actuar de forma separada sino global es por eso que los beneficios son infinitos. André Van Lysebeth …
La vida se compone de rutinas y hábitos, de organizar cómo va a ser el día, la semana, el mes,… Rutinas y hábitos que definen cómo somos, qué hacemos, cómo estamos y cómo vivimos. Rutinas y hábitos que aplicamos cada día y reflejan cómo empezamos y cómo acabamos el día. La repetición constante de éstos …
La vida pasa rápido, el tiempo vuela y sentimos que vamos a contracorriente, que avanzamos forzados sintiendo que nos perdemos cosas por el camino o que no disfrutamos o aprovechamos el tiempo que se nos ha dado. La vida pasa y sentimos no poder sostenerla. Pero a veces la vida se detiene o nos obliga …
Para muchos la imagen que viene a la mente en oír la palabra Yoga son las posturas, la flexibilidad y la habilidad de hacer alguna barbaridad con el cuerpo. La verdad es que Yoga es mucho más que eso, de hecho la parte física (posturas o asanas) son una parte de las 8 que componen …
