Sabemos que consciente o inconscientemente la ansiedad nos visita a menudo en nuestras vidas, a algunos en momentos puntuales y a otros casi constantemente. A nuestra mente le gusta estar siempre ocupada y a nuestro cuerpo le gusta estar siempre activo, la combinación de ambos nos lleva al estrés y este se transforma en ansiedad. …
5 PRÁCTICAS PARA CALMAR LA ANSIEDAD EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE Leer más »
A veces el cuerpo, el estado de ánimo y la mente nos piden algo más calmado, un movimiento más enfocado en el estiramiento y en posturas que mantenidas durante más tiempo nos permiten ser conscientes aún más de nuestra respiración. Controlando la respiración y sintiendo su fluir o dejar ir (con la inhalación cogemos aquello …
Libera tensión, relaja la mente y el cuerpo con Hatha Yoga Leer más »
Como ya comenté en el post “¿Qué es yoga? ¿Por qué yoga?” y “La importancia del Prana” la práctica de Yoga abarca todo lo que nos compone, en todos los ámbitos, físico, mental, emocional y espiritual. Al no actuar de forma separada sino global es por eso que los beneficios son infinitos. André Van Lysebeth …
Un concepto muy escuchado en Yoga es la importancia de la respiración, inhala y exhala, Pranayama y sus técnicas. ¿Qué es realmente Pranayama? La palabra Prana en sánscrito significa energía vital o fuerza de la vida. Sabemos que somos seres de alimento; nos alimentamos de los nutrientes de la comida, de la luz del sol, del …
La vida pasa rápido, el tiempo vuela y sentimos que vamos a contracorriente, que avanzamos forzados sintiendo que nos perdemos cosas por el camino o que no disfrutamos o aprovechamos el tiempo que se nos ha dado. La vida pasa y sentimos no poder sostenerla. Pero a veces la vida se detiene o nos obliga …
