¿Dedicas un momento del día a tu bienestar, a tu hobbie, a aquello que te “desconecta” de la rutina diaria? ¿Te permites tomarte unos minutos exclusivamente a ti, te permites unos minutos para estar contigo mism@? ¿Existe en tu agenda diaria un espacio dedicado a ti? Recientemente con todo el cambio global que estamos experimentando …
Sabemos que consciente o inconscientemente la ansiedad nos visita a menudo en nuestras vidas, a algunos en momentos puntuales y a otros casi constantemente. A nuestra mente le gusta estar siempre ocupada y a nuestro cuerpo le gusta estar siempre activo, la combinación de ambos nos lleva al estrés y este se transforma en ansiedad. …
5 PRÁCTICAS PARA CALMAR LA ANSIEDAD EN TIEMPOS DE INCERTIDUMBRE Leer más »
El PLÁSTICO, su creación, consumo, uso y acumulación masiva es algo evidente y que raramente alguien desconoce. Años atrás organizaciones dedicadas al cuidado del medio ambiente ya avisaban de la preocupación de este material puesto que genera un residuo alarmante a cada minuto que pasa. Por suerte, a finales del pasado año 2019 y principios …
Menos PLÁSTICO en tu vida, Más Salud para el planeta y para ti Leer más »
De los múltiples estilos y disciplinas dentro del yoga, para los amantes de la práctica algo más física, que va desde el estilo Vinyasa al Power Yoga y hasta el potente Bikram Yoga hay también el Yogalates o Yoguilates, una fusión de dos disciplinas, el Yoga y el Pilates. Creado por Jonathan Urla y profundizado …
A veces el cuerpo, el estado de ánimo y la mente nos piden algo más calmado, un movimiento más enfocado en el estiramiento y en posturas que mantenidas durante más tiempo nos permiten ser conscientes aún más de nuestra respiración. Controlando la respiración y sintiendo su fluir o dejar ir (con la inhalación cogemos aquello …
Libera tensión, relaja la mente y el cuerpo con Hatha Yoga Leer más »
